Was ist Wing Tsun?
Wing Tsun ist eine fernöstliche Kampfkunst, die vor ca. 350 Jahren entwickelt wurde.
Ziel war es damals wie heute, relativ schnell verteidigungsfähig zu werden und die Kraft des Angreifers gegen ihn selbst zu nutzen.
Im Wing Tsun finden keine Wettkämpfe statt, da der potentielle Angreifer in realen Auseinandersetzungen nicht fair kämpft und kein Ringrichter die Runde beendet!
Diese Kampfkunst ist ideal für alle, die Sicherheit, Gesundheit, sportliche Aktivität und Ausgleich zum beruflichen oder privaten Alltag suchen.
Durch einfach zu erlernende und relativ schnell umzusetzende Techniken werden Sie in kurzer Zeit Fähig- und Fertigkeiten entwickeln, die Sie in Konfliktsituationen verteidigungsfähig machen. Ein cleverer Umgang mit Kraft und Biomechanik steht hierbei im Mittelpunkt.
Das gilt nicht nur bei körperlichen Auseinandersetzungen. Auch in allen anderen Lebenslagen werden Sie zielgerichteter und selbstbewusster agieren.
Die gesundheitsfördernden Eigenschaften des Wing Tsun
Das Training im Wing Tsun enthält, neben dem Selbstverteidigungsaspekt, eine ganze Reihe von gesundheitsfördernden Eigenschaften, die sich teilweise sofort oder im Laufe des Trainings nach und nach einstellen und die Sie am eigenen Körper, bzw. mental spüren werden.
Einige der wichtigsten körperlichen Verbesserungen sind zum Beispiel:
- Befreien fixierter Bewegungs- und Nervenstrukturen
- Feinmotorik
- Muskuläres Gleichgewicht
- Körperhaltung
- Wechsel von Anspannung und Entspannung
- Beweglichkeit
- Kräftigung
- Timing und Distanzgefühl
- Koordination
- Balance
- Atmung
Einige der wichtigsten mentalen Verbesserungen sind zum Beispiel:
- Achtsamkeit
- inneres Gleichgewicht
- Eigenwahrnehmung
- Disziplin und Kampfgeist
- Bildung und Verknüpfung der Synapsen des Gehirns
- Hemisphärenausgleich
- Konzentrationsfähigkeit
- Stärkung des Selbstbewusstseins
Selbstverteidigungskurse für Frauen
In einer freundlichen und entspannten Atmosphäre lernen Sie Fähig- und Fertigkeiten, sich auch gegen größere und stärkere Angreifer zu behaupten und im Ernstfall zu verteidigen.
Auf komplexe Techniken wird bewusst verzichtet, denn diese sind nicht nötig.
Ziel ist es, das Erlernte sofort einzusetzen und auch noch nach langer Zeit wieder abzurufen.
Die jeweiligen Kurse sind in verschiedene Themen unterteilt und decken somit nahezu alle Situationen einer körperlichen oder verbalen Auseinandersetzung ab und sind speziell auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten.
Kurs 1: Die Basis
Die wichtigsten Grundkenntnisse der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
Kurs 2: Greifen, Packen, Umklammern...
Verteidigung gegen alle Varianten des Haltens, Greifens, Klammerns, Würgens usw.
Kurs 3: Blitzschnelle Abwehr
Grenzen setzen und diese gegen die 4 möglichen Angriffspositionen verteidigen
Kurs 4: Einsatz von Alltagsgegenständen
Effektives und kräftiges Schlagen sowie Einsatz von Alltagsgegenständen zur Verteidigung
Kurs 5: Immer aufrecht
Vermeidung der Bodenlage und im Notfall Verteidigung in der Bodenlage
Kurs 6: Sicher am Arbeitsplatz
Wie gehe ich mit verbalen und körperlichen Konflikten im Arbeitsalltag um?
Selbstverteidigungskurse für Männer
In einer Notwehrsituation unter Männern unterscheiden sich die Verhaltensmuster einer körperlichen Auseinandersetzung in der Regel stark von der, in der Frauen involviert sind.
Oft gerät die Situation schnell außer Kontrolle und der "entartete Ritualkampf" endet zumeist am Boden.
Diese sehr gefährliche Stufe der Eskalation gilt es unter allen Umständen zu vermeiden, bzw. wenn diese eintritt, richtig und entschlossen zu reagieren!
Die Kurse sind strukturell analog zu den Frauen- Selbstverteidigungskursen aufgebaut, inhaltlich jedoch für die Anwendung "Mann gegen Mann" ausgelegt.
Selbstbehauptungs- & Selbstverteidigungskurse für Firmen und Vereine
In kompakten Kursen oder auf Wunsch in aufbauenden Seminaren werden Ihre Mitarbeiter/innen und Kollegen in schnell zu erlernenden Fähig- und Fertigkeiten auf Basis des Wing Tsun unterwiesen.
Im Mittelpunkt stehen: Deeskalationstraining, Selbstbehauptung durch den Einsatz von selbstbewusster Körperhaltung, Mimik, Stimme und das Erlernen von logischen Selbstverteidigungstechniken.
Ob gemischte Gruppen oder reine Damen- oder Herren Selbstverteidigung, wir richten uns nach Ihren Wünschen!
Das Training findet in einer lockeren Atmosphäre, auch gerne in Ihren eigenen Räumlichkeiten statt.
Bei Interesse kontaktieren Sie uns gerne vorzugsweise schriftlich oder telefonisch.